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d88.com官网网址·这道家常菜,被称为穷人的阿胶!每天吃一碗,皮肤白嫩红润有光泽

作者:匿名 时间:2020-01-08 18:07:41

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d88.com官网网址,导语:在我们的日常生活中,可能有时候身体营养不均衡,就会使得大家去就医,开一些补品,俗话说得好,是药三分毒,所以去药店拿的这些药还是少吃为好,有些东西是咱们用食疗就可以解决的。

比如女性最常见的问题,需要补气血,那么去药店会让你买阿胶,大家也都知道,阿胶因为它主要是由驴皮所熬制的,具有丰富的药用价值,所以价格相对昂贵,而它对人的主要功效就是起到补血的作用。

那么,平时在家自己也可以做出补气血的食疗方法。这道家常菜被称为穷人的阿胶!每天吃一碗,益气补血,气色好。小编今天给大家介绍的就是这种养生汤的做法。

by 女人花2607

配料:

紫薯 1个、莲子 20克、大米 50克、冰糖 适量、水 适量

步骤1.紫薯洗净 去皮,切小块

步骤2.莲子洗净,浸泡半小时

步骤3.大米洗净

步骤4.把大米,莲子,紫薯和冰糖放入锅里,倒入适量的水

步骤5.电压力锅煮压35分钟

步骤6.即可

莲子好坏怎样分辨

1.优质的莲子颗粒较大,大小均匀,表面整齐没有杂质,颜色为淡淡的黄色,有明显的光泽。而一些劣质的莲子通常有点小,颗粒大小不是特别均匀,一般是有大有小,表面发白,没有明显的光泽。

2.一般质量较好的莲子比较容易煮熟,味道清香,放一颗到嘴里嚼会听到嘎嘎的脆响声,吃完后满口留有香味。而市面上一些质量较差的白莲,煮熟后一般都粘到一块了,放进嘴里香味不是很明显,也听不到脆响声,一般都是放进嘴里就碎了。

这个粥你学会了吗?

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御匾会

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